تغذیه بعد از استفراغ

تغذیه بعد از استفراغ در بهزیستن

طبق تحقیقات و نظرات پزشک تغذیه وب سایت بهزیستن درباره استفراغ به اطلاع می رساند:

بعد از استفراغ بدن معمولا خسته تر شده و دستگاه گوارش حساس تر و ضعیف تر می شود ولی خوردن مقدار کمی مواد مغذی، مایعات و کالری لازم است.

بهترین مواد غذائی :
•”رژیم بارات” (موز، برنج، سیب و نان تست)
این رژیم برای حالت تهوع، استفراغ و اسهال موثر است.
موز، پتاسيم لازم را به بدن میرساند.
برای شروع رژیم بارات تا زمان توقف استفراغ باید صبر کرد.
•”ماکارونی” بدون کره و نان تست که هضم آنها آسان است مصرف شود.
•”ماست” بدون چربی یا ماست پروبیوتیک برای مبارزه با باکتریهای بد که در معده باعث تهوع میشوند مفید است.
❌از مصرف قند و شکر پرهیز شود چون ممکن است معده قادر به تحمل مواد شیرین نباشد.
•”برنج” پخته شده با کمی مرغ کم نمک یا سیب زمینی پخته شده مفید است.

برای هضم بهتر غذا بهتر است تا یک ساعت از خوابیدن پرهیز شود.

•در استفراغ بدن دچار کم آبی می شود و اگر تمایل به آشامیدن باشد پس باید غذاهائی که محتوی آب بالا باشد مثل سوپ مصرف شود.
•بعد از استفراغ یک قاشق غذاخوری آب و محلول رهیدراته خوراکی(ORS) خورده شود و نیم ساعت صبر کنند .
اگر اسهال یا استفراغ ادامه پیدا کرد 2 قاشق غذاخوری از این محلول مصرف شده و هر نیم تا 3 ساعت ادامه یابد .
بعد از آن آب، آبگوشت، سوپ گوشت، چای کمرنگ و نوشیدنی هایی که برای کاهش قند آن در آب رقیق شده است استفاده شود.

برای اطلاع از سایر موارد تغذیه ای به قسمت رژیم ها و مقالات رژیم سر بزنید.


امتیاز :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
به اشتراک بگذارید :

چرا بهزیستن؟

  • ارائه رژیم توسط متخصصین و اساتید دانشگاه
  • ارائه رژیم اختصاصی بر اساس آخرین شاخص های پزشکی به صورت آنلاین و حضوری
  • تنوع رژیم، مشاور شخصی آنلاین، مشاوره تناسب اندام ، بهره گیری از ابزار های تخصصی تغذیه و ...
دیدگاه‌ها
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.