افزایش ‌آگاهی روشی برای کاهش وزن کودکان چاق

افزایش ‌آگاهی روشی برای کاهش وزن کودکان چاق

سلامت نیوز:مطالعات اخیر محققان انجمن غدد درون ریز آمریکا نشان می دهد ذهن آگاهی روشی موثر برای کاهش وزن کودکان مبتلا به چاقی یا اضافه وزن است. به گزارش سلامت نیوزبه نقل از ایرنا،، ذهن آگاهی یا حضور در لحظه (Mindfulness)، به پرورش آگاهی و هوشیاری و توجه به زمان حال بدون هرگونه قضاوت، یا به زبان ساده آگاهی از تجربه کنونی و پذیرش آن، گفته می شود. معمولا ذهن آگاه از طریق مدیتیشن و تمرکز صورت می گیرد و روشی موثر برای درمان افسردگی، اضطراب، کاهش استرس و اعتیاد است. مطالعات اخیر نشان می دهد درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی به کاهش استرس، اشتها و وزن کودکان مبتلا به چاقی و اضافه وزن و اضطراب کمک می کند.این مطالعه نشان می دهد کودکانی که همراه با رژیم غذایی کم کالری، از مدیتیشن و ذهن آگاهی کمک می گیرند، وزن بیشتری کم می کنند و نسبت به کودکانی که فقط از رژیم غذایی کمک می گیرند، استرس و احساس گرسنگی کمتری دارند. محققان احتمال می دهند افزایش توجه و آگاهی شخص با تنظیم هورمون های اشتها و استرس در کاهش وزن نقش دارد.با افزایش مصرف غذاهای آماده و پرکالری و علاقه کودکان به بازی های کامپیوتری و زندگی کم تحرک، چافی کودکان به یک معضل جهانی تبدیل شده که آنان را در بزرگسالی در معرض ابتلا به دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و سکته مغزی قرار می دهد. نتایج این مطالعه در نشریه Endocrine Connections منتشر شده است.

امتیاز :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
X